Resilienz-Coaching

Wie wird man resilient?

Resilienz bedeutet seelische oder mentale Widerstandsfähigkeit. Wer resilient ist, den können die Widrigkeiten des Lebens nicht so schnell aus der Bahn werfen. Ihnen gelingt es, trotz Rückschlägen handlungsfähig zu bleiben und aus schwierigen Phasen gestärkt hervorzugehen. Resiliente Menschen spüren dabei genauso Schmerz oder Stress, besitzen aber das nötige Rüstzeug, um nach Erschütterungen wieder ins Gleichgewicht zu finden. Sie verhalten sich wie ein elastischer Baum im Sturm: Sie biegen sich mit dem Wind, anstatt zu brechen. 

Resilienz lässt sich wie ein Muskel trainieren. In einem lösungsorientierten Coaching entdecken wir gemeinsam, welche Ressourcen bereits in Ihnen stecken und welche Potenziale Sie gezielt entfalten möchten.

Was macht resilient?

• Kein Ärger über Unwesentliches. ➡️ Leichter gesagt als getan! - Bei mir lernen Sie wie.
• Unvollkommenheit aushalten bei sich und anderen, denn nobody´s perfect. ➡️ Wie geht das? - Gemeinsam finden wir Wege.
• Kämpfe kosten Energie. Welche lohnt es zu kämpfen? ➡️ Wie finde ich das heraus? Ich unterstütze Sie dabei.
• Gesund leben, sich ausreichend bewegen. ➡️ Wie gelingt mir das? - Gemeinsam erarbeiten wir erste Schritte.
• Aufgaben priorisieren, lernen zu delegieren. ➡️ Wie fange ich damit an? - Ich erarbeite mit Ihnen Methoden und Strategien.
• Freizeit bewusst und sinnvoll verbringen. ➡️ Welches Hobby passt zu mir? - Gemeinsam entdecken wir Ihre Stärken und Interessen.
• Realistisch bleiben, einen Plan B haben. ➡️ Wie komme ich da hin? - Ich unterstütze Sie dabei.

Das sind nur einige der Aspekte, an denen wir ansetzen können. Gemeinsam entwickeln wir daraus Verhaltensmuster, die exakt zu Ihrer Lebensrealität passen und Sie langfristig stärken.